Coaching sportif personnalisé à Perpignan et ses alentours
Coaching sportif à Perpignan
Tu veux être performant tout en
conservant ton intégrité physique ?
PRÉPARATION PHYSIQUE
Mon but est de m’occuper de ta préparation physique, c’est-à-dire de t’accompagner dans ta/tes pratique(s) sportive(s) de prédilection grâce à un suivi personnalisé, et de te donner des clés de manière à ce que tu puisses :
- Éviter de te blesser (ce serait dommage d’être arrêté ou restreint, ne serait-ce que temporairement)
- Performer (d’autant plus si tu as des objectifs compétitifs)
- Revenir plus stable et plus fort post-blessure
En tant que préparateur physique, je tiens vraiment à te rendre autonome pour que tu puisses comprendre le fonctionnement de TON corps, ses facultés mais aussi ses limites. Je veux t’aider à exploiter au maximum ton potentiel pour que tu performes dans ton sport.
Mon approche se base sur l’essence même de ton corps : la proprioception (prise de conscience du corps et de ses sensations à travers le mouvement). J’associe des exercices proprioceptifs au développement de tes qualités physiques (force, vitesse, endurance, souplesse, adresse), dans le but de renforcer et stabiliser tes articulations. Tu pourras ainsi découvrir qu’il est possible d’être performant sans se blesser !
Tu as le choix :
- Soit je t’accompagne physiquement dans ta préparation, auquel cas on se retrouvera à la box de CrossFit Hostilius à Cabestany, qui met à notre disposition tout le matériel nécessaire.
- Soit je te suis de près, mais à distance (tu m’as compris).
Coaching sportif à Perpignan
Tu veux nager mieux ou découvrir
“vingt mille lieues sous les mers” ?
NATATION
Du côté natation, on se retrouve dans les 2 bassins du très réputé centre de natation Arlette Franco à Canet :
- Je dispense des cours individuels ou collectifs d’apprentissage et de perfectionnement des 4 nages, ainsi que des séances loisir juste pour se dépenser et se défouler.
- Je conçois également une programmation de 4-6 entraînements par semaine pour que tu atteignes tes objectifs :
- Compétition (triathlon, Ironman, CrossFit, nage en eau libre…).
- Examen (Bac, concours).
PLONGÉE SOUS-MARINE
Du côté plongée sous-marine, tout se passe le long de notre belle côte Vermeille (entre Collioure et Cerbère). Je suis en collaboration avec 2 centres de plongée extraordinaires situés à Banyuls : le Rédéris et Aquablue Plongée.
- Je t’emmène faire ton baptême de plongée.
- Je t’initie à l’apnée et te fait découvrir la faune et la flore marine lors de séances de snorkeling (randonnée palmée).
- Je te forme aux niveaux 1 à 4 sur la base de cours théoriques ET pratiques bien préparés.
- Je t’emmène en exploration sur mes spots préférés (épaves, réserve naturelle…).
Mais tout ça, ça se passe où ?
